Kung Fu Camp vol. 3

Zapraszamy na Kung Fu Camp vol. 3 - camp treningowy, podczas którego będą prowadzone treningi z:

- tradycyjne chińskie kung fu styl Qi Xing Tang Lang Men zwanym pierwszym chińskim MMA przekaz od Mistrza Yu Tiancheng'a
- chuan tong sanda - nauka tradycyjnej wolnej walki
- Tai Chi - Qi Gong - ćwiczeń oddechowych

TERMIN: 02.06.2021 - 06.06.2021

MIEJSCE: Dubicze Cerkiewne Pensjonat Koral

Start: godzina 17:00

 

TRENINGI:
Zajęcia odbywać się będą na świeżym powietrzu a w razie deszczowej pogody na sali gimnastycznej.

 

DLA KOGO:
1. Obóz dedykowany jest dla dorosłych.
2. Dla osób o każdym poziomie zaawansowania:
- zarówno dla osób które chcą zacząć przygodę z kung fu jak i tych bardziej doświadczonych 

WYŻYWIENIE:
Przepyszne, pełnowartościowe trzy posiłki dziennie. Smaki Podlasia 

 

PLAN TRENINGOWY:

1) "Stój na ziemi wspieraj niebo" - ćwiczenie wzmacniające siłę i dynamikę mięśni nóg
2) Tui Fa - technika kopnięć - ćwiczenia kopnięć gimnastycznych, praktycznych i akrobatycznych
3) Siła eksplozywna i dynamiczna - nauka umiejętność generowania siły poprzez pracę całego ciała
4) Bakao/Dakao Jifa (osiem przyklejeń) - ćwiczenia utwardzające i przygotowujące nasze ciało do szybkiego i efektywnego skracania dystansu w walce
5) Umiejętność poruszania się w trakcie walki oraz nauka "czucia" przeciwnika w długim dystansie - ćwiczenia podstawowe i zasadnicze
6) Umiejętność poruszania się w trakcie walki oraz nauka "kontrolowania" przeciwnika w krótkim dystansie
7) Zadaniówki - sparingi zadaniowe
Ćwiczenia rozluźniające i działania prewencyjne zapobiegające urazom przed i po treningu.
9) Taolu - formy ręczne z którymi kojarzone jest kung fu. Co to są formy, dlaczego warto je ćwiczyć i jak należy je wykonywać - nauka form ręcznych
10) Tai Chi & Qi Gong - ćwiczenia oddechowe i rozluźniające.

 

INSTRUKOTR:
Kacper Krzymowski

Nauczyciel chińskiego tradycyjnego kung fu Qi Xing Tang Lang Quan - stylu nazywanym pierwszym chińskim MMA, nastawionym na walkę uliczną z jednym i kilkoma przeciwnikami.
Instruktor samoobrony oraz Sandy Sportowej
Multimedalista w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych w kraju i zagranicą w walkach full - contact.
Ponad 16 lat doświadczenia zdobywanego podczas codziennych treningów, staży w kraju i zagranicą oraz seminariów z Mistrzami z Polski i Chin.
Wiedza poparta praktyką.
Właściciel klubów Fight Academy, Fly School i Fly Academy

 

CENA: 780zł

CENA obejmuje:
- nocleg
- wyżywienie
- zajęcia/treningi
- ubezpieczenie
Cena nie obejmuje transportu!

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA
Rezerwacja miejsca po wpłaceniu zaliczki 200zł.

Zapisy:
505-828-466
kacperkrzymowski@gmail.com